cara langsing setelah melahirkan dengan mudah dan aman untuk wanita

Bingung Belajar Bisnis Online?  Bagaimana Mendapatkan Uang Dari Bisnis Online  ?? Akses GRATISS!!

safei sb1m jakarta

Kenapa Kita Sangat Susah Menurunkan Berat Badan?
Karena usus dan sistem organ kita dipenuhi dengan racun yang menumpuk. Racun itulah yang membuat metabolisme tubuh menurun. Metabolisme tubuh adalah kemampuan tubuh manusia untuk membakar lemak menjadi energy. Ketika rendah, kita makan apapun akan jadi lemak. Bahkan minum air bisa menjadi lemak. Mengapa bisa begitu? Itu Karena Racun yang menempel di Usus kita.

Apa yang harus kita lakukan?
Yang harus dilakukan adalah secepat mungkin untuk mendetoxifikasi tubuh. Semua sumber penyakit pertama ada pada usus kita. Ketika usus sudah diperbaiki, organ penting yang lainnya mengikuti. Nah setelah itu kita imbangi dengan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Makanan organik adalah solusinya. Selain itu ada program yang bisa melangsingkan dan detoxifikasi tubuh hanya dengan 20 hari yaitu bernama Smart Detox.Info lebih lanjut Tentang Program DETOX Untuk Menurunkan Berat Badan Hanya 20 hari  KLIK DISINI  add PIN BBM 51C267A6

cara langsing setelah melahirkan dengan mudah dan aman untuk wanita

 

Olahraga mungkin jadi hal yang paling ingin kamu hindari setelah melahirkan. Tapi jika kamu ingin bentuk tubuh kembali langsing seperti sebelum hamil, kamu harus olahraga, Bu! Coba beri jeda antara sebulan hingga dua bulan dari melahirkan, dan mulailah berolahraga! Di bawah ini ada beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan pasca melahirkan nih, Bu!

Baca Juga :   Kursus Belajar Bisnis Online di Aceh sms/wa 0896-1000-7713

Gym

Jika sebelum hamil kamu rajin ke gym untuk fitness, sekaranglah saatnya kamu mulai lagi aktivitas menyenangkan tersebut. Jangan kuatir, Bu!  Karena justru olahraga akan membantu staminamu kembali pulih, pasca melahirkan. Namun jika kamu merasakan nyeri , infeksi atau pendarahan ketika nge-gym, segera berhenti dan periksakan ke dokter.  Yang pasti, kamu tidak boleh langsung nge-gymsetelah melahirkan. Ingat, beri jeda setelah satu atau dua bulan ya, Bu!

cara langsing setelah melahirkan dengan mudah dan aman untuk wanita

 

Cross Trainer

 adalah alat olahraga yang bisa kamu gunakan untuk latihan dan mengembalikan bentuk badan seperti sebelum melahirkan. Ini adalah alat simulasi yang berisikan stair climbing, berjalan, ataupun lari. Alat ini sangat minim menimbulkan cedera, karena itu pas sekali buatmu yang baru saja melahirkan. Kamu bisa mengatur kecepatan dan jarak yang ingin ditempuh saat kamu berlatih di atascross trainer  tersebut. Coba deh lakukan cross training setiap hari agar tubuhmu kembali bugar, Bu!

cara langsing setelah melahirkan dengan mudah dan aman untuk wanita

Hiking

Kalau kamu tidak suka memakai alat seperti cross trainer atau pergi ke gym, kamu bisa hiking. Lakukanlah hiking yang santai saja. Misal: kamu berjalan di sekitar kompleks dan sengaja mencari jalan-jalan yang menanjak. Aktivitas ini efektif membakar kalori lho bila dilakukan secara intens. Kamu juga bisa ajak si kecil jalan-jalan keliling kompleks perumahan atau ajak suami berbelanja ke mini market terdekat tanpa menggunakan kendaraan.

Baca Juga :   Penginapan murah di makassar dekat pantai losari dan benteng rotterdam untuk para backpacker

 

cara langsing setelah melahirkan dengan mudah dan aman untuk wanita

 

Pilates

Kamu juga bisa melakukan pilates setelah melahirkan. Olahraga ini dapat melatih otot perut dan juga menguatkan pelvis agar sejajar dengan tulang belakang. Pilates penting bagimu apalagi jika kamu mengurus si kecil sendirian. Ini bisa menguatkan otot-otot punggung. Selain itu, pilates juga membantu menghilangkan ketegangan di seputar otot leher, bahu, dan punggung. Dijamin, pilates bisa membuat tubuhmu kencang dan jadi langsing dalam waktu singkat!

 

cara langsing setelah melahirkan dengan mudah dan aman untuk wanita

Yoga

Capek dan terkadang emosi mengurus bayi kecilmu, Bu? Yoga adalah aktivitas olah tubuh yang sangat tepat buatmu! Dengan yoga, kamu tidak hanya bisa mengembalikan tubuhmu ke bentuk semula seperti sebelum melahirkan, tapi juga kamu bisa melatih kesehatan mentalmu serta relaksasi. Claire Misshingham, seorang guru yoga Vinyasa memberitahukan beberapa pose yoga yang cocok untuk ibu yang baru melahirkan: Paripurna Navasana (Full Boat Pose) yang akan meningkatkan kekuatan dan percaya diri, Gomukhasana (Cow Face Pose) yang akan memberikan efek pelumas bagi otot, atauBridge and Eagle Pose yang dapat membuat rileks bagian dada, pundak, serta punggung yang lelah setelah mengurus bayimu.

Tunggu apalagi? Pilih olahraga favoritmu, dan selamat datang tubuh langsing kembali!

 

Itulah beberapa cara langsing setelah melahirkan dengan mudah dan aman untuk wanita, mau tahu lebih lanjut soal menurunkan berat badan perut buncit? KLIK GAMBAR add PIN BBM 51C267A6

SMART DETOX

BANNER FREE MEMBER

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *